Una exercici que ajudi no només al teu cos sinó també a equilibrar les teves emocions, combatent l’estrès, l’ansietat, el mal d’esquena, l’insomni…, a sentir-te més feliç i a desenvolupar el millor de tú mateix@.
Mantenint la teva ment clara i equilibrada i millorant el teu nivell de vida.
Tot això a més de mantenir el teu cos en forma i més flexible en poc temps.
Aquest és l’objectiu del Kundalini Ioga.

Kundalini ioga té uns 5.000 anys d’antiguitat. Va ser un secret reservat per brahmans, prínceps i grans ioguis pel seu gran poder i la extraordinària rapidesa dels seus efectes, fins que el 1969, Yogi Bhagan va obrir-ho a tot el món. Gràcies a ell avui podem trobar professors a moltes ciutats d’Amèrica i Europa.
Kundalini Yoga actua a nivell físic, mental i espiritual, barrejant amb mestratge ancestral diferents tècniques de ioga: hatha ioga, pranayama, recitació de mantres, mudres, laia ioga (ritme i música), relaxació, meditació activa, meditació estàtica...
Al Kundalini Ioga l’anomenem tecnologia o ciència perquè opera canvis positius en poques sessions.


Com és una classe de Kundalini Ioga?

És rica en elements i creativa. Barreja de tots els iogues.
A cada classe treballem una sèrie completa d’exercicis dictats directament pel nostre mestre Yogi Baghan. Cada sèrie té una finalitat, cada dia és diferent. *
Uns dies la sèrie és suau i meditativa, i altres requereix resistència, força física o flexibilitat.
Els exercicis s’acompanyen sempre amb tècniques de respiració.
Al final ens relaxem uns minuts, meditem i sortim com nous.
Als pocs dies de pràctica, un comença a sentir els beneficis d’haver mogut el cos amb una tecnologia mil·lenària que treballa tant el sistema glandular i els meridians d’acupuntura com els músculs i òrgans.